Systemische Beratung & Therapie 

Der systemische Ansatz ist eine multiperspektivische und multidimensionale Herangehensweise an die Fragen des Lebens und der Welt, die sich dabei erschließt. Die Person wird in der systemischen Therapie und Beratung nicht isoliert betrachtet, sondern wird immer in ihrem sozialen Kontext zu ihrem Umfeld und den Beziehungen wahrgenommen, mit der sie in Wechselwirkung steht und sich entwickelt. Ausgehend davon, dass jede Erkenntnis der Welt in ihrer Komplexität nur eine mögliche Konstruktion von Wirklichkeit darstellt, geht es in der systemischen Therapie und Beratung darum die Möglichkeit zu eröffnen, eine Vielfalt von Perspektiven einzunehmen und auf diese Weise weitere Wahrnehmungs- und Entscheidungsspielräume zu eröffnen. 

Den Ratsuchenden wird mit einer Haltung des Respekts der Unvoreingenommenheit, des Interesses und der Wertschätzung bisheriger Lebensstrategien und Verhaltensweisen begegnet. Probleme werden dabei nicht als Defizite betrachtet, vielmehr machen sie auf Dysbalancen innerhalb des jeweiligen Systems aufmerksam. Im Fokus stehen die Kommunikation und der zwischenmenschliche Umgang aller Systemmitglieder. Durch zielgerichtete Interventionen und praktische Übungen können bisher unbewusste Abhängigkeiten, Loyalitätskonflikte, oder ungesunde Denk-und Verhaltensmuster bewusst werden. Es geht darum, neue Perspektiven und Handlungsmöglichkeiten zu erschließen und mit Hilfe verschiedener Interventionen und Strategien neue Verhaltensweisen und Kommunikationsmuster zu erkunden.

Die Systemische Beratung und Therapie hat die Grundhaltung, dass jede Person ihr eigener Experte ist und alles, was der einzelne Mensch zur Lösung seines Problems benötigt, bereits in ihm angelegt und nur entdeckt werden muss. In der Beratung liegt daher der Fokus darauf, vorhandene Ressourcen, Fähigkeiten und Stärken wieder zu entdecken und individuelle zielorientierte Prozesse zu begleiten, um eine Veränderung zu ermöglichen. 

So können oft bereits in den ersten Beratungsstunden neue Sichtweisen auf belastende Lebenssituationen entwickelt werden. 

Die systemische Therapie und Beratung, mit ihrem lösungsorientierten Ansatz, ist hilfreich, wenn Sie Unterstützung und Anleitung durch eine wertfreie und wertschätzende Begleiterin suchen, die Ihnen dabei hilft, Ihre eigenen Lösungen, gemäß Ihren spezifischen individuellen Bedürfnissen und Zielen, zu verwirklichen, um einen Wandel zu ermöglichen.  Es kann sich im Prozess Ihres persönlichen Wandels zeigen, dass es hilfreich wäre, weitere Personen zu einem Gespräch einzuladen und in den Prozess miteinzubeziehen. Selbstverständlich geschieht dies nur mit Ihrer persönlichen Zustimmung. 

Leitsätze des Systemischen Ansatzes

• Wenn du merkst, dass das, was du bisher tust, nicht funktioniert, dann tu etwas anderes
• Erkenne die Tatsache an, dass du als Mensch ambivalente Bedürfnisse hast
• Immer wieder über Probleme und all das, was (noch) nicht funktioniert nachzudenken erschafft nur (weitere) Probleme und verhindert, dass du eine Lösung findest
• Jedes Symptom oder Problem ist bereits ein unbewusster Lösungsversuch
• Konzentriere dich auf das, was du bereits kannst und das, was dir guttut und mach mehr davon
• Betrachte deine Probleme oder Beschwerden als wertvolles Feedback und nicht als Feind, der bekämpft werden muss. Jede unerwünschte Situation macht uns auf etwas aufmerksam (z.B. unerfüllte Bedürfnisse, verhärtete Denk-/Verhaltensmuster, Sehnsüchte, körperliche Warnsignale)

Systemische Methoden

Familienbrett, Rollenspiele, Fragen, Metaphern & Geschichten, Genogramm, Arbeit mit inneren Anteilen, Refraiming, …